Зелено кафе за отслабване – факт или измислица?
Загубата на тегло може да бъде изключително трудно. Поради тази причина, хората се обръщат към всякакви видове добавки и методи, за да направят нещата по-лесни. Зелено кафе за отслабване е едно от тях. Напоследък зелено кафе за отслабване е сред най-популярните в света добавки за отслабване. Зелено кафе за отслабване съдържа вещество, наречено хлорогенова киселина. За нея се смята, че е отговорна и помага за загубата на тегло. Изследвания твърдят, че зеленото кафе улеснява загубата на тегло по здравословен и бърз начин. Неговата консумация се препоръчва и при случаи на диабет 2. Тъй като позволява да се регулират нивата на кръвната захар, точно както останалите храни, съдържащи фибри- зеленчуците и плодовете. Предотвратява образуването на жлъчни камъни, както и помага да се намали усещането за умора и изтощение. Ето защо е идеално за паметта и стимулира жизненоважна енергия и доброто физическо състояние.
Какво всъщност е зелено кафе за отслабване?
Кафе зърната са всъщност зелени семена намиращи се в ярко червения плод – бери /berry на кафе арабика или кафе робуста растенията. Печенето ги превръща в кафеви зърна и създава характерния аромат и вкус, за който кафе любителите жадуват. Зелено кафе за отслабване е всъщност сурови кафени зърна. Както знаем, кафе зърната са заредени с антиоксиданти и фармакологично активни съединения. Две от най-важните са кофеин и хлорогенова киселина.
Хлорогеновата киселина се смята за основната активна съставка в зелено кафе за отслабване. Хлорогенова киселина е фитохимикал намерен в зелено кафе за отслабване. Тя е в състояние да намали нивото на кръвната захар и потенциално упражнява анти-диабетно действие. Смята се, че този химикал блокира натрупването на мазнини и стимулира загубата на тегло. Ограничава абсорбцията на въглехидрати и помага за регулирането на нивата на кръвната захар след хранене. За съжаление повечето от хлорогеновата киселина изчезва при изпичането на кафето. Поради тази причина печеното кафе на зърна няма същия ефект. Но има много други добри причини да обичаме да пием кафе. В допълнение зелено кафе за отслабване не мирише на кафе и няма този вкус.
Как да го приемаме?
Някои препоръчват да се залеят с кипяща вода зелени кафе зърна за 15 минути – 3 супени лъжици в един литър вода.
И да се приема 30 минути преди хранене 3 пъти дневно преди основните хранения.
Предимства на зелено кафе за отслабване
– Борба с целулита;
– Намалява нивото на умора, прави човек по-активен;
– Стабилизира кръвното налягане;
– Помага да се предотврати образуването на жлъчни камъни;
– Активира и повишава нивата на един от най-важните ензими за детоксикацията на черния дроб: Глутатион S-трансфераза (GST);
– Превенция срещу появата на ракови клетки, действа като инхибитор.
“Зелено кафе за отслабване е с високо съдържание на вещество,
наречено хлорогенова киселина.”
Зелено кафе за отслабване не съдържа кофеин. Няколко проучвания показват, че кофеинът може да стимулира метаболизма с до 3-11%, въпреки това за основна активна съставка се смята хлорогеновата киселина. Изследвания върху хора показват, че тя намалява абсорбцията на въглехидрати от храносмилателния тракт, което понижава кръвната захар и инсулина.
Дали работи и има ли ефект?
Честно казано, доказателствата са доста оскъдни. Някои проучвания докладват за значителна загуба на тегло при хора приемащи зелено кафе за отслабване. Други пък предупреждават да се има предвид, че някои от тези проучвания са спонсорирани от фирми с цел печалба. Това не означава непременно, че резултатите не са валидни. Но е известно, че източникът на финансирано проучване може да окаже значително влияние върху резултата.
В заключение можем да кажем, че си струва да се опита зелено кафе за отслабване, ако сте любопитни за резултата и как ще ви подейства. Може да има ефект, който да продължи няколко седмици или дори месеци. Отслабването е много индивидуален процес, зависещ от множество фактори. Например от начина ви на хранене, навиците ви, двигателната ви активност, начина ви на живот и друг много важен фактор – придружаващи заболявания. Поради тази причина резултатите при всеки човек е нормално да са различни и да варират. Но средно статистически проучванията твърдят, че е възможно със зелено кафе за отслабване да се свалят от 2 до 8 кг на месец. Загубата на тегло е маратон, а не спринт … и бързите решения никога не работят в дългосрочен план.